DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、身体の柔軟性を向上させるために筋肉を伸ばして関節の動きを良くする運動で、柔軟運動ともいいます。関節の可動域が広くなりケガをしにくくなる、血流が良くなり代謝が上がる等の様々な効果があります。
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